MEC食１９日目、２０日目。体重が停滞。

MEC食を開始してから順調に減り続けていた体重が１９日目にきて停滞したようです。

現在マイナス1.4キロ

マイナス1.6キロだったのですが0.2キログラム増えました。

考えられる理由

• 週末に小麦料理を一日中食べたこと(餃子に麺料理…主人と一緒に食べました)
• 生理一週間前

食べる量を減らしたりはせず、このまま様子を見てみます。

無理して食べる量を減らすとストレスに感じて暴食してしまっては元も子もないですし、

肉卵チーズを野菜に置き換え、低カロリー食に変えてしまってはMEC食の意味がなくなると思うので、このまま続けます

M 肉 200g/日

E 卵 3個/日

C チーズ 120g/日

これらをしっかり食べる。

ちなみに
昨日はしょっちゅうお腹が空いてしまい卵を5個/日食べました（苦笑）

そして今日も生クリーム山盛り…(//∇//)