他人にとっていい人でななく、自分にとって「いい人」

Kindle読み放題になっていたので何気なく読み始めた

「幸せになるために捨てるもの84のリスト」

他人にとっていい人でななく、自分にとって「いい人」を目指す。

他人にとっていい人=周りを気にしている人

では、自分にとって「いい人」とは?

自分の本心に忠実に行動する人

自分の本心を満足させることに手を抜かない人

こんな人になりたい。
そして、なろうと思いました＊＾＾＊

私は
他人にどう思われるか。良い人と思われるにはどうしたらいいか。
ということを必要以上に気にしていたんだと思いました。

他人を思いやることと、他人の目を気にして行動することは
動作は同じでも、動作の動機が全然ちがう。

このことはとても大きい違い、そして大切なことではないかと思いました。

ホリエモンこと堀江貴文「本音で生きる」

テレビ番組「久米書店」で紹介されていた書籍「本音で生きる」。


なぜこの本を読んだかというと、
ホリエモンこと堀江貴文さん、著者本人が「売れるわけがない。面白くない企画。」の本だと思った。
と、おっしゃっていたので
では、どういう本なのか？？と気になり読んでみました。

面白かったです。

本人がおっしゃっていた通り、
過去に堀江貴文さんが発言した内容のまとめ本です。

私は、堀江貴文さんの本を数冊ほどしか読んだことがないのですが
楽しく読めました。
そして、自分の行動を考えさせられる文面もたくさんありました。


堀江貴文とは？？と、堀江貴文のことをあまり知らない人が読まれたら
堀江貴文さんの頭の中をみれて「面白い」と感じるのではないでしょうか。


ホリエモンのことが大好きなファンの方が読まれると、
堀江貴文さんについて新しい事は書かれていないので、ちょっと残念な内容かもしれませんね。

書籍から抜粋

• バランスを取らなければと思うこと自体がかえってリスクにもなるのだ。
• 僕だって誰もができることしかやっていない。でも、少しでも明日が改善できるように、仕事を最適化したり努力し続けている。
• みんな自意識過剰。プライドが高すぎる。他人のことなんて誰も気にしていない。それなのに、　なんでみんな、そんなに自己防衛するんだろう。
• 自分のプライドを守る為、いいわけを考えるくらいなら、ノリで動いた方がいい。

職業別時給ランキング／プレジデント１月３０日

面白い記事を見つけた。

職業別時給ランキング／プレジデント１月３０日

１位から１２９位まで

自分はどのくらいの順位にいるのか、を確認している自分がいる　（笑）



大学教授、准教授がランキング５位以内は予想外でした。
研究内容によって給与の金額差はあると思いますが。

以前務めた会社では大学教授と仕事をすることが多く、
あの時の教授方々の態度に妙に納得。

私が出会った方々は大きく分けて２タイプ

• 心底研究大好き没頭タイプの教授　；本当に親切丁寧。
• 私欲のために研究しますタイプ教授　；本当に横柄。

そういえば、
研究に関係ないモノの請求がしょっちゅう会社にされたなぁ〜〜。
こんなのもありましたね。
名目；京大校内移動手段用の電動自転車。
配送場所；教授自宅
ちゃんと使ってくれているのかしら。

介護系、幼児教育系の待遇が良くなればいいのに、とこのような記事を見るたびに思います。

はあちゅうさんを初めて知る

ブロガー兼作家のはあちゅうさん。

失礼ながら知りませんでした。

「半径５メートルの野望」を読んで知りました。

書籍「半径５メートルの野望」の中に書かれていたのですが、

ブス　ブス　ブス　！！！たくさんと中傷されたそうです。

となると、失礼ながらどんな方なのか気になるではないですか。

検索したところ


全然、ちーっとも！！！

なんでブス？？？


とても可愛らしい方だと思いましたけれど。



書籍「半径５メートルの野望」
とても良かったです。

ただのキラキラ本ではなかったです。

行動あるのみ。

陰の自分を認めつつ、前を向きつつ。

他人ではなく、自分をどうするかを常に考える。

ダラダラの私に喝。

Kindle本読み放題にて「壇蜜×西原理恵子の銭ゲバ問答「幸せはカネで買えるか」」を読んでみる

壇蜜×西原理恵子の銭ゲバ問答「幸せはカネで買えるか」

書籍抜粋

彼氏って言ったって働かないでずっと家にいるようなろくでもない男ですよ。　そんな男をどうして切れないかって言ったら、やっぱり、ひとりになるのが怖いからなんだよね。一緒にごはん食べて、並んでテレビ見てくれるだけでいいから誰かにそばにいてほしい。　人って、なかなか「ひとりでもへーき」って開き直れるもんじゃないですよね。特に女は。女の人って、誰でもいいから誰かとしゃべってると安心する生き物なんだと思うんですよ。たとえおばあちゃんになっても。そこには性差もある気がします。



文中の上記の部分、妙に納得！！！
ほぼ毎日一人（夫の出勤後）のわたしですが、
一人でも大丈夫と言いつつ母との長電話が癒しになっている自分に気がつきました。
いつも一人だから一人行動も大丈夫。はただの強がりだったようです。


わたしにとってKindle本読み放題に本当に良いです。
読む本の分野の偏りが少しずつ解消されてきています。

めったに読まない小説にも挑戦してみようとおもいます。

松下幸之助 成功の金言365

7月7日

決断があってはじめて、

何をすべきか、どうかという方向に歩んでいけばよいか、ということが明らかになるのである

決断が次の決断を生む。その連鎖に向き合って、その上で正しい決断を。


書籍　　松下幸之助 成功の金言365　／　　php研究所

本／あなたの1日は２７時間になる

本／あなたの1日は２７時間になる　を読んで

「1日1捨」を実践してみる事にしました。


本、服、小物、雑誌、アプリ、習慣など。必ず何か1つ、物を捨てる。


本の著者によると
「1日1捨」を1年ほど続けてみたところで、自分自身の変化に気づいたのですが、物に対して「これは本当に必要だろうか」と常に疑問をもつ姿勢は、人とのつき合い方や仕事の仕方など、物質以外の面にも次第に影響を及ぼしていきます。


今日の1日1捨／家計管理アプリ「Zaim」


本「正しい家計管理」を参考に家計管理を抜本的に見直した結果、
昨年から日々の収支は手書き、年間管理はパソコンで管理しているため必要なくなった。
使用していないのに、過去のデータが残っていると思うと処分できなかった。
家計管理アプリ「Zaim」は便利だが、入力するだけという便利さゆえ
データを活用できず毎月の収支にとらわれ、
家計全体、夫婦の全財産を管理できていなかった。

本「つくおき」週末まとめて作り置きレシピ／ｎozomi を参考に作り置きで一週間の献立

紀伊国屋書店の電子書籍の新作をチェックしているときに発見した

『つくおき』

紀伊国屋書店から

これがいいかも〜〜〜〜〜！！！！！

私にも「つくおき」作りおきできるかもしれません！！

実は、
作り置きしても食べきれなくて→処分（泣）

となることが多いのです。

今流行りの作り置き料理本を購入しては試してみるのですが、
ふたり暮らしには量も無駄も多いうえに、
無理して食べなければいけないのがしんどくなり作り置きを一切せずに（キムチなどの漬物類は別として）
　　　　　　　　　　　　　　そのとき食べるものをそのとき分だけ作っています。

しかし、
料理は好きな方ですが、

料理の時間を短縮できないかなぁっと思っていたところに

この本「つくおき」

材料の無駄が出ない

非常に効率的に多品目のおかずを作れる

少人数の家族向き



お見せするほどのものではないですが…
本を参考に作った「つくおき」（と韓国料理など）

豆の塩昆布和え；本
青菜のニンニク炒め；本
ひじきの肉団子；本
豚肉の味噌漬け；本
ブロッコリーのピクルス；本
キムチ炒め；김치볶음
うずらの甘辛醤油煮 ; 메추리알장조림
韓国卵焼き
豆腐のコチュジャン煮；두부조림

人参のカレー和え；本
ごぼうのゴマ和え；本
青梗菜と人参のポン酢和え；本
ひじき人参ごぼうのサラダ；本
青梗菜ともやしのナムル；本
青菜のニンニク炒め；本
きゅうりの味噌和え；本
日本卵焼き
大根のニンニク炒め煮；무조림

私がかかった調理時間は、２時間でした。

野菜を洗うなどの下準備、調理時間、冷蔵庫におかずを入れるまで。

初めてだったので、本に記載されている時間より調理時間がかかりました。

腐りやすいもやしや中途半端に残りやすい人参など

作り置きように購入した野菜は大根を除き全て使い切ることができました！！！

本「つくおき」著者の方はシステムエンジニアをなさっているようで

とっても見やすく参考にしやすいホームページです。
本の購入は、著者のホームページを見てからでも良いと思います。

追記３／６。１週間つくおき（作り置き）のおかずを食べてみて。

• 夜ご飯よりも朝食の準備時間が非常に短縮された。つくおきの惣菜に、ご飯、汁物、目玉焼きを用意するだけでよかったのでとっても楽だった。
• 作り置きするとおかずから水気が出てきてビチャっとするのがとっても嫌だったのだが、著者のレシピからはあまり水気が出ないのでよかった。
• きゅうりの味噌和え。一晩、塩で板ずりをし十分に水分をとって調理したが、翌日には水分がたくさん出て美味しくなかった。ウリのように水っぽい韓国のきゅうりを使ったからだと思う。
• ひじき入りの肉団子は主人（好き嫌いなし）に不評だった。日本人の私は大して気にならなかったが、韓国人の主人にはひじきの匂いが気になり肉と合っていないと感じたようです。
• 意外だったのが、本を参考にした青梗菜ともやしのナムル。韓国人の主人が韓国家庭料理のナムルより美味しいと言っていました。

グルテンフリー小麦類抜き生活後、思いっきり小麦製品を食べてみた

グルテンフリー小麦類抜き生活を３週間続けた後、思いっきり小麦製品を食べてみました。

結果



眠い

食後が眠たくて仕方ない。。。。。




その日の食事内容は

• トマトパスタ
• あんぱん
• スコーン
• ベーグルとクリームチーズ

炭水化物は全て小麦製品にして過ごしました。

小麦類を食べない生活の時は感じなかった、食後の眠気がすごかったです。

我慢しよう昼寝をせずにいたのですが、いつの間にか食後に３０分も寝てしまいました。



正直、ここまで体調の変化があるとは思いもよりませんでした。

体重が増えたことは悲しいですが…
小麦製品をたくさん食べた時と、食べなかった時の体の変化を知れたので試し価値がありました。

グルテン抜き生活をしてみた結果

本を読んで本格的にグルテンフリー抜き生活(小麦類を一切食べない。グルテンフリー食材も購入しない。)を３週間した結果。

食後眠くならない。

体重は減らなかった。

食後眠くならない。という事は、私には驚くべき大きな効果のひとつでした。

昼食後は眠たくなるのが当たり前、

10〜15分の仮眠なしで過ごした日は午後の仕事に影響が出るほどだった私が、

昼食後も眠くなく、睡魔に襲われながら仕事をすることが皆無でした。

むしろ、午後も集中力が持続。

しかし私の場合、

グルテン抜きの生活を始めたところ、体重が減るどころか3キロ太りました。

開始前
身長164センチ 体重46~47キロ(正確に言うと46.8キロと47.0キロの間。日によって増減あり)

開始後
身長164センチ 体重50.2キロ

体重増加の考えられる理由。

• 肉および鶏卵の摂取量が急激に増えた。
• 野菜とパンまた野菜とパスタの食生活を止めたため、野菜の摂取量が減ってしまった。（野菜の摂取量が減ったのは、わたしの責任ですね。）
• クッキーなどが食べれず口寂しいのでナッツ類を山ほど食べた。

食生活の変化

グルテンフリー開始前

• パン、クッキー、ケーキは毎日１回以上かならず食べていた。

グルテンフリー開始後

• グルテンフリー抜き生活開始前に比べると肉や鶏卵などを2,5倍以上食べてた。
• パンの代わりに肉類を食べた。
• 多い日には鶏卵を４個／日くらい食べた
• 白米とナッツ類を食べる量が増えた。

主人も驚くほどの食事内容と食事量の変化です

（主人には言わずにグルテンフリー生活をしていたため）

食事のたびに、
どうしたの？？人が変わったみたい？？っと毎度言われてしまう始末です…笑

アレルギーでもなんでもない私がグルテンフリー抜き生活を始めた理由は、

本の内容が本当なのか？また、健康維持出来るなら試してみるのもあり。

あわよくば、主人の鼻炎も軽減するのでは？！？！

パンやケーキ好き、揚げ物好き（衣が小麦粉）のため、

食事からグルテンが含まれる食品、特に小麦類を抜くのは難しすぎる。

韓国では入手が難しく高級なグルテンフリー食材をわざわざ購入するのも馬鹿らしい。

このような思いが正直ありましたありました。

グルテンフリー生活をしてみた感想は、

パン食だった食生活から白米食への移行は簡単ではありませんでしたが

苦痛なほどではありませんでした。

しかし、食べたいという気持ちが全然ないか？というと嘘になります。
（本にも書かれていますが、それほど小麦製品には中毒性があるということでしょうか…）

今回、グルテンフリー生活に興味をそそられた書籍

（他にも読んだのですが特に記憶に残り、何度も見返した本のみ紹介します）

• やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
• シリコンバレー式自分を変える最強の食事
• ジョコビッチの生まれ変わる食事

グローバル経済に殺される韓国 打ち勝つ日本／三橋貴明

2012年に関空の本屋さんで見つけた本

グローバル経済に殺される韓国 打ち勝つ日本／三橋貴明

これから韓国に住むことになるしなぁ…

っと、なんとなく手に取った本です。

これから韓国に住むことなる者にとっては、

将来真っ暗&内容が重い…

ので、気になるところをちょこっと読んでは閉じて、また読んでは閉じてを繰り返していました。

本好きのわたしには珍しい、ダラダラ読み。

韓国経済の正体

韓国政府のずる賢さ

なんとかなるさの国民性でやってきたが、なんとかならなくなってきた韓国

などを知りたい方は、ぜひ一読をオススメします。

在韓の私としては、

まさにそうなのよ‼︎‼︎

韓国経済ヤバイよね‼︎

と、頷くとこたくさんの本でした(^_^)