ミュンヘンクロノタイプ（朝型、中間、夜型）診断を無料で受けた

もっと効果的に時間を使うため
自分のリズムに合わせた生活パターンを組むべく
ミュンヘンクロノタイプ（朝型夜型）診断を受けてみました。
ミュンヘンクロノタイプ質問紙

上記にリンクから無料で診断できましたよ。
私の診断にかかった時間15分以内。

診断結果→　朝型

大きく三つに分類されます
（　こちらの書籍「When完璧なタイミングを科学する」を参考にしました）

• 朝型・全体の１４%
• やや朝に強い朝型・全体の６５％
• 夜型・全体の２１％

ですよねぇ( *´艸｀)
めっぽう夜は弱く、
朝は目覚ましなしに起きれるし
起床後すぐに動けます。
徹夜！！！
人生で一度もしたことございません。
というか、できません。。。。。
（徹夜明け。に憧れましたが、めっきりダメ）

こんな生活なので
朝型以外ないでしょ！
っと思ってはいましたが、確信が欲しかったので受けました。



一番の診断目的
自分のリズムに合わせた生活パターンを組み
もっと効果的に時間を使う

ですが、
それと2番目の診断目的に

生活パターンが全然合わない夫（夜型）と
お互い快適に過ごすための新しい方法を探したい。

お互い不快適ではないのですが
夫との話し合いを効果的な時間にしたい。　

そのためには、
お互いのタイプを知り、
お互いにとってベターな時間を知る必要があると思いました。

そして
今の私が考える夫婦の効果的な時間とは
夫にとっても妻の私にとっても

• 気づきがある
• 双方が納得する
• 行動につながる

このような時間にすべく、いろいろ工夫してみます。

マレーシアのお土産「プロウンロール」エビの揚げ春巻き。瞬殺で食べきってしまうおいしさ( *´艸｀)

先日、頂いたマレーシアお土産の一つ

プロウンロール



これ本当においしいぃぃぃぃぃ！！！！！！！！！

止まらない。。。。。。

• 一口サイズ（小指の第二間接くらいの大きさ）
• 粉状に砕いたエビが包まれている
• しっかりした味付け
• 分かるか分からないかくらいの量のココナツ粉が入っている
• 揚げエビ煎餅のような懐かしさもあり、新しさも感じる味付け
• ザクザク、サクサクとした食感

これを買いにマレーシアに行きたい。
行こうかな。

エチュードハウスのトーンアッププライマーのローズ色(コントールカラー）

エチュードハウスのコントールカラー

フィックス＆フィックス
トーンアップ　プライマー（コントロールカラー）
０１番ローズ色
SPF３３　PA + +
１２０００ウォン（約１２００円）２０１８年1月現在

＜商品説明＞
（パッケージ記載内容をあえて直訳したので、ちょっとへんな日本語ですが。苦笑）

肌のキメをすべすべにし、
きらびやかな肌の色にし
白浮きすることなく
長時間持続するプライマー。


肌のきめを整え、化粧崩れを防ぐ。
トーンアップ　プライマー（コントロールカラー）の
２大特徴的のようですね＊＾＾＊


３種の機能性化粧品。とも記載されています。

1. 紫外線予防
2. シワ改善
3. 美白機能性

今回、コントロールカラーを使ったのは初めてなので

他社製品と比較できませんが、

個人的な使用感をご紹介しまね＾＾

ラベンダー、ミント、ローズ色（ピンク）があり、

私はピンク色を購入。

私のパーソナルカラーベースがサマータイプ（自己診断ですが、サマータイプには）

そして、店員さんに「ラベンダー色は白浮きしてしまう」と言われたためピンク色にしました。

３０歳も半ばになり、目のクマと疲れ感が取れず、やつれて見えるため

コントロールカラーを使ってみたのですが

肌の色がワントーン明るくなって、とっても良いです（＞▽＜）

だからと言って、白浮きすることもありません。

（たくさん塗りすぎると若干の白くなりますが…経験済。苦笑）

ベタつき感もありません。

気に入りましたぁ〜〜〜〜！！！！！＊＾＾＊

コントロールカラーを使うだけで

こんなにも肌の明るさが違うのかと！！！

もっと、早くから使っていればよかったぁぁ（泣、後悔）

毎朝、鏡を見るたびに

「やつれ感はなんとかならいないものか」と思っていたんですよねぇ。

うれしいです！！

1. 紫外線予防
2. シワ改善
3. 美白機能性

全ての効果を感じられるたか？と言われると

「シワ改善」に効果があったかは分かりません（笑）

しかし、

「美白機能」は十分に感じることができました＊＾＾＊

白浮きせず、肌の色をワントーン明るくすることができ本当にうれしいぃぃ〜〜〜です＊＾＾＊

ロングヘアーもしっとりまとまる韓国のシャンプー ＜미쟝센 ミジャンセン＞

３週間使ってみてよかったシャンプー
　

미쟝센 ミジャンセン　パーフェクト　セラムシャンプー高栄養毛髪ケア


化粧テクニックや化粧品評価などなど美容に関することを紹介する
韓国で有名な情報番組の中でもオススメされていた商品です。

（余談ですが、番組内で日本の化粧品も紹介そして評価されていますよ）

情報番組のオススメ通り、良かったです。期待以上に。

私の髪質は、
乾燥しやすく、天然パーマ（強弱で言えば強より）、毛髪量多い。
（以前、日本の美容院で診断してもらった結果です）


ミジャンセンを使用すると、
トリートメントやヘアオイルを塗ってもパサパサしていた毛先がある程度まとまるようになりました。
しっとりしています。
ヘアアイロンで傷んだ上に、乾燥して絡みやすい毛髪が絡みにくくなりました。
オススメです！！

 

１１,０００ウォン（約１１００円）／本

こちらは、大手企業の商品なので
明洞にもあるドラッグストアのオリーブヤングやワトソン、ハーモニーマート、
大手スーパーで購入できます。


（たまたま、冬のセール中で5,000ウォン（約５００円）で購入できました(〃ω〃)）


（追記）
シャンプーにこだわりが無い私には
１１０００円は高かな〜っと感じたので
他のシャンプーを使ってみたところ
傷んでいる髪毛先がパサパサになり。。。
10センチ髪を切ったのですが改善せず、
毛先もパサパサで乾燥して広がりやすくなりました。

ミジャセンのシャンプーとトリートメントに戻したところ
乾燥もしなくなり、くせ毛もまとまるようになりました＊＾＾＊

トリートメントも一緒に使用したところ
シャンプーだけを使用した時より、さらにしっとりツヤっとなりました。
さらに、オススメ〜！！

私は若い頃から年上に見られる老け顔。
髪の毛は化粧以上にその人の印象や見た目に
大きく影響するといいますよね。

髪の毛の乱れや傷みにより
さらに老け込んで見えてしまうのは悲しいです。

３６歳になった今。
髪の毛には気をつけなければいけませんね。

下り坂から転げ落ちないように苦笑

忙しくなく充実した1日を過ごすために。とっておきの方法

1. まず、明日やることを、６つ書き出してください。
2. 次に、それらに優先順位の番号を振ってください。
3. あす、その番号の順番に実行していくだけです。

経営コンサルタントのアイビーリーが

「忙しくならないとっておきの方法がありますよ」

USスチール社シュワッブ社長に提案した方法。

とてもシンプルですが

「いま、必要ないことにとらわれて忙しくなっている」自分に気づかされました。

「いま」に目を向けて冷静に対処できると、その後の自分の立ち振る舞いが変化したと思います。

この方法をまだまだ完全に自分の中に取り入れられていませんが、

1日の計画立てる際の指針にしてみます。

韓国人女子に人気の日本のお土産

韓国人女子に人気の日本のお土産のひとつ。



資生堂のパーフェクトホイップ！！！！
ドラッグスで大量に売られているあの洗顔フォーム。

資生堂サイトからお借りしています

大人気です。

最近は、韓国国内でもテレビコマーシャルもされるようになりましたが
韓国国内で購入すると値段が高い…。

ということもあり、
韓国人女子が日本に旅行に行くと必ず買って帰ります。

韓国人女子にウケが良い理由は
きめ細かい、フワフア泡が肌に負担なく洗顔できるから。だそうですよ。


パーフェクトホイップホワイトという白いパッケージのタイプもあるのですが
写真のブルーのパッケージを購入することをお勧めします。

美白成分も入っていて喜んでくれるかも！？！？
と思い何度かプレゼントしたのですが、
パーフェクトホイップ＝ブルーのパッケージの印象が強く、
説明しないとパーフェクトホイップだと思ってもらえません。

ですので、ブルーのパーフェクトホイップ洗顔フォームをお勧めします。

ちなみに、
知人韓国人(３０歳代男性）に日本旅行前、旅行中にいろいろと手配や道案内してあげたら
ブルーのパーフェクトホイップとロイスのチョコレートをお礼にいただきました^ー^ㅎㅎㅎ
男性でもパーフェクトホイップは知っているようですね

日本に帰省してきました

お久しぶりです

主人の夏休みに合わせて日本に帰省してきました。

主人の望み通りの「釣り三昧」の日本帰省に。


日本語できず、国際免許も持っていない、主人。
運転手、通訳をしなければならないため

USJも行けず、ディズニーにも行けず、沖縄にも行けず、歯医者にも行けず、
の地味な夏休みになりましたが、

家族に会えてうれしかたです。

幼かった姪っ子が喋るようになっていて驚いたり、ほのぼのした帰省でした

ブラックシュガーマスク/黒糖パック 。スキンフード

韓国のファッション雑誌や美容雑誌で必ず上位ランキングする

スキンフードのブラックシュガーパック

私も愛用して５年以上経つと思います。(月日が経つのは早いですね…（;￣O￣）)

独身時代、母との旅行で訪韓した際、

たまたま入った化粧品店スキンフード店員さんに激しいセールストークに押されて、

押しに弱い日本人観光客(私）購入。

意外や意外とても良くて、それからずっと愛用しています。

毛穴のつまりなどで肌がゴワゴワガサガサするなぁと思った時など、

一週間に1,2回使用しています。

少し硬めでグラニュー糖のようなザラザラとした粒子が入った

ペースト状のパックを顔に塗って15分ほど放置。

ぬるま湯で洗い流すだけです。

お手軽便利な上に、使用後は肌もしっとり。

私は顔に使用していますが

韓国の美容雑誌では

手、膝などにも効果的と書かれていましたよ

韓国スターバックス／ レッドメロン ブディング（プリン）

韓国スターバックス／　レッドメロン　ブディングをいただきました

今年出た韓国スターバックスのブディング（プリン）/3300ウォン/約330円が人気だとは聞いていたのですが

食べたことがありませんでした。


店員さんのご厚意で。

新製品のレッドメロン味のサンプル品をくださいました。

本当にありがとうございます。
嬉しいです^ー^

サンプル品をいただいたので
パッケージには「Ｓ」と書かれていました。

レッドメロンは、日本でいう夕張メロンの味はあっさり。

しかし、濃いしっかりしたプディング(プリン)。

メロンはスィーツに使用するとメロンの瓜っぽい匂いが強く出るのですが

メロンの瓜の匂いもなく、

甘過ぎず、滑らかな舌触りで美味しかったです。

新製品以外にミルクプディングとチョコレートプディングがありますよ。

チョコレート味
店員さんいわく、一番人気だそうです。

ミルク味

私がいただいたレッドメロン味

韓国のスターバックスはパン、ケーキ以外の食べ物が充実していてオススメですよ。

（あ、ベーグル以外です…）

気になる方は韓国のスターバックスの食べ物のリンクをどうぞ。

https://www.istarbucks.co.kr/menu/food_list.do

「つくおき」（副菜の作り置き）をして、朝の時間に余裕ができました。

「つくおき」（副菜の作り置き）をしておくと便利ですね。

二人暮しということもあり、
食べ切らず腐らしてしまうのが嫌で作り置きはしていなかったのですが
「つくおき」の本を購入してからは、副菜の作り置きを作って活用しています。

（以前の「つくおき」についての記事が気になる方はこちらをどうぞ）



私にとって「つくおき」（副菜の作り置き）の利便性

• 栄養バランスの改善。

　　　→一人で仕事をしていると適当に食事を済ませてしまい、

　　　　炭水化物過多の食事になってしまっていた。

• 一人の時もきちんとご飯を食べるようになった。

　　　→自分のためだけに料理をするのが面倒で、食べない時が多々あった。

• 朝の食事の支度がラクになった。朝食の準備時間の短縮。

　　　→朝食の汁物、副菜、メインのおかずを準備に３０分またはそれ以上かかっていた。

　　　　汁物の具材を前日に準備しておくと、朝はメインのみを準備すればいいのでとても早く済む。

作り置き副菜で。私の昼ごはん。

本／あなたの1日は２７時間になる

本／あなたの1日は２７時間になる　を読んで

「1日1捨」を実践してみる事にしました。


本、服、小物、雑誌、アプリ、習慣など。必ず何か1つ、物を捨てる。


本の著者によると
「1日1捨」を1年ほど続けてみたところで、自分自身の変化に気づいたのですが、物に対して「これは本当に必要だろうか」と常に疑問をもつ姿勢は、人とのつき合い方や仕事の仕方など、物質以外の面にも次第に影響を及ぼしていきます。


今日の1日1捨／家計管理アプリ「Zaim」


本「正しい家計管理」を参考に家計管理を抜本的に見直した結果、
昨年から日々の収支は手書き、年間管理はパソコンで管理しているため必要なくなった。
使用していないのに、過去のデータが残っていると思うと処分できなかった。
家計管理アプリ「Zaim」は便利だが、入力するだけという便利さゆえ
データを活用できず毎月の収支にとらわれ、
家計全体、夫婦の全財産を管理できていなかった。

外国語(韓国語)で外国語(英語)を学ぶ

外国語(韓国語)で外国語(英語)を勉強しています。^ー^

現在、韓国に住んでいるので現地語の韓国語で、英語を勉強しています。


勉強しているといっても、語学学校に通っているわけではなく
英語教育のテレビ放送みての勉強です（日本でいうNHK英語の韓国版）


お恥ずかしいですが、
英語の水準は、超初級。
超初級から勉強を始めています。

英語を学ぶ理由は


やっぱり英語または中国語が話せないと不便だから。
日本にいると島国のせいか、外国語の必要性をみじんも感じませんでした。



しかし、海外に出て色々な国の友達に出会て強く思ったことは、

みな基本的な英語ができる。

流暢じゃないくてもなんでも、意思疎通をとるのに最低限の英語または中国語が皆できる。


はっきり言って、
英語ができないのは日本から来た留学生ばかりでした。
あとは、地方出身の中国人かな。

そういった経験とより楽しく旅行をしたいという気持ちが常々あり
英語を勉強したいと思い、始めました。


その前に学生時代の私を少し。

私は有名な高校や大学に進学する学生が多くいる中学に通っていました。

中学時代は、自分がそんな学校に通っている事もつゆ知らず

クラブ活動のみに励んでいたら成績は下がりまくり。

下から数えた方が早い成績でした。

特に出来ない科目は

数学

英語

代表的な勉強が出来ない子の苦手科目

赤点も取ることもあり、

中学２年夏休みには補習に呼び出されるしまいに。
夏休み中に補修講習のため、学校に行かないといけない時は本当に恥ずかしかったです。

こんな私が、

外国語(韓国語)で外国語(英語)を勉強しています。

普通に考えると、

バカ学生だった私が

外国語(韓国語)で外国語(英語)を学ぶ

なんて、笑っちゃう話なんですが(=´∀｀)人(´∀｀=)

これが意外や意外や‼️‼️

頭にめちゃ入ってきます‼️

不思議な事に、

日本で英語を学ぶよりも

外国語(韓国語)で外国語(英語)を学ぶほうが

理解しやすい。

あれだけ、理解できなかった英語がスルスルと理解できる。
できなかった英語、理解できなかった英語の授業についていけている。

自分で自分が信じられない。

母国語の日本語ではなく外国語(韓国語)で外国語(英語)を勉強ているのに理解しやすいとは驚きです。


日本語から英語を勉強すると、無理にでも日本語に当てはめて考えようとし
柔軟に受け止められないからでしょうか。

なぜなのか、自分の中で答えが出ていないです。
理由が知りたいので、参考になるような本があれば読んでみようと本を探しています。

もし、参考書籍などご存知の方、ご示唆いただけませんでしょうか。^ー^

オススメのチャプチェが入ったヤチェ（野菜）ホットック

韓国に来られたからなず寄るであろう南大門市場！！！

 

洋服も食べ物もなんでも一緒にごっちゃ混ぜに売っているのですが

その中でオススメするのが、ホットック！！！！
甘い蜜が入った揚げ焼きパン。

ホットックを焼いている屋台店主

 わたしがオススメするのは甘い蜜のホットックではなく、

しょうゆ味のヤチェ野菜（チャプチェ）ホットック！！！１０００ウオン（１００円）／個

ほんのり甘いパン生地に醤油で味付けされた野菜と麺が入っています。
出来立ては、外側がサクサクで内側はモチっとしたパン生地にしょっぱ甘いチャプチェがなんとも言えません。

揚げ焼きされているので、ザクッもちっの食感がいいですよ。
時間が経つとしんなりして、醍醐味のザクッもちっ食感が味わえないので
出来立てを食べてみてください。

ヤチェ（チャプチェ）ホットック。チャプチェの麺が出てしまっていますね

ヤチェ（チャプチェ）ホットックの中身
人参、ニラ、ゴマ、さつまいもデンプンから作られた麺など

南大門市場を歩くと何店舗かヤチェ（野菜）チャプチェの屋台があるのですが、
わたしがオススメするのは、いつも行列ができているこちら(ソウル観光サイトのソウルナビの地図をお借りしてリンクしています）
わたしの下手な説明よりソウル観光サイト「ソウルナビ」を参照された方が便利でわかりやすいのでリンク貼っておきます



以前、勤めていた会社の帰りにわざわざ遠回りして、よく寄って食べていたヤチェホットック（野菜）ホットック。
食べたい！！！

ユニクロのエアリズを韓国で買ったら割高な韓国ユニクロが安くなっていた

割高な韓国ユニクロが安くなっていた〜〜！！！！


韓国のユニクロでエアリズを購入しました。

理由は、突然、暑くなった韓国。夏日和です。

日本帰国した際に購入しようと思っていたのですが、必要になり仕方なく購入しにいきました。

仕方なく購入しに行った理由は、

韓国のユニクロは日本と値段が違うためです。

日本のユニクロの値段がを知っていると、

韓国のユニクロの値段を見ると買う気がしなくなる…

例年までの韓国ユニクロのエアリズの値段は、14900ウォン。約１５００円。

日本の値段は９９０円。

決して高いものではないのですが、

毎年、買い換えるので夫婦４枚ずつ購入すると計８枚。

韓国では約１２，０００円

日本では約８０００円

同じものなのに４０００円もの差が。

しかも、タイミング良ければセールでもっと安く買えるわけですよ。

そんなことを考えてしまうと、

つい、

韓国のユニクロで買うのはやめておこう。

日本に帰省した時に買おう。

となってしまう。

しかし、ワイシャツを着なければならない主人はエアリズなしでは厳しそうなので

購入するしかない。

購入した結果。

安くなってる〜〜〜〜〜！！！

日本と同じ価格９９００ウォン（９９０円）に変更されている〜〜〜！！！

店頭のポップには下記の表示が

エアリズがお買い求めやすい値段になりました。

韓国にいながら日本と同じ価格で購入できて嬉しい！！

本「つくおき」週末まとめて作り置きレシピ／ｎozomi を参考に作り置きで一週間の献立

紀伊国屋書店の電子書籍の新作をチェックしているときに発見した

『つくおき』

紀伊国屋書店から

これがいいかも〜〜〜〜〜！！！！！

私にも「つくおき」作りおきできるかもしれません！！

実は、
作り置きしても食べきれなくて→処分（泣）

となることが多いのです。

今流行りの作り置き料理本を購入しては試してみるのですが、
ふたり暮らしには量も無駄も多いうえに、
無理して食べなければいけないのがしんどくなり作り置きを一切せずに（キムチなどの漬物類は別として）
　　　　　　　　　　　　　　そのとき食べるものをそのとき分だけ作っています。

しかし、
料理は好きな方ですが、

料理の時間を短縮できないかなぁっと思っていたところに

この本「つくおき」

材料の無駄が出ない

非常に効率的に多品目のおかずを作れる

少人数の家族向き



お見せするほどのものではないですが…
本を参考に作った「つくおき」（と韓国料理など）

豆の塩昆布和え；本
青菜のニンニク炒め；本
ひじきの肉団子；本
豚肉の味噌漬け；本
ブロッコリーのピクルス；本
キムチ炒め；김치볶음
うずらの甘辛醤油煮 ; 메추리알장조림
韓国卵焼き
豆腐のコチュジャン煮；두부조림

人参のカレー和え；本
ごぼうのゴマ和え；本
青梗菜と人参のポン酢和え；本
ひじき人参ごぼうのサラダ；本
青梗菜ともやしのナムル；本
青菜のニンニク炒め；本
きゅうりの味噌和え；本
日本卵焼き
大根のニンニク炒め煮；무조림

私がかかった調理時間は、２時間でした。

野菜を洗うなどの下準備、調理時間、冷蔵庫におかずを入れるまで。

初めてだったので、本に記載されている時間より調理時間がかかりました。

腐りやすいもやしや中途半端に残りやすい人参など

作り置きように購入した野菜は大根を除き全て使い切ることができました！！！

本「つくおき」著者の方はシステムエンジニアをなさっているようで

とっても見やすく参考にしやすいホームページです。
本の購入は、著者のホームページを見てからでも良いと思います。

追記３／６。１週間つくおき（作り置き）のおかずを食べてみて。

• 夜ご飯よりも朝食の準備時間が非常に短縮された。つくおきの惣菜に、ご飯、汁物、目玉焼きを用意するだけでよかったのでとっても楽だった。
• 作り置きするとおかずから水気が出てきてビチャっとするのがとっても嫌だったのだが、著者のレシピからはあまり水気が出ないのでよかった。
• きゅうりの味噌和え。一晩、塩で板ずりをし十分に水分をとって調理したが、翌日には水分がたくさん出て美味しくなかった。ウリのように水っぽい韓国のきゅうりを使ったからだと思う。
• ひじき入りの肉団子は主人（好き嫌いなし）に不評だった。日本人の私は大して気にならなかったが、韓国人の主人にはひじきの匂いが気になり肉と合っていないと感じたようです。
• 意外だったのが、本を参考にした青梗菜ともやしのナムル。韓国人の主人が韓国家庭料理のナムルより美味しいと言っていました。

グルテンフリー小麦類抜き生活後、思いっきり小麦製品を食べてみた

グルテンフリー小麦類抜き生活を３週間続けた後、思いっきり小麦製品を食べてみました。

結果



眠い

食後が眠たくて仕方ない。。。。。




その日の食事内容は

• トマトパスタ
• あんぱん
• スコーン
• ベーグルとクリームチーズ

炭水化物は全て小麦製品にして過ごしました。

小麦類を食べない生活の時は感じなかった、食後の眠気がすごかったです。

我慢しよう昼寝をせずにいたのですが、いつの間にか食後に３０分も寝てしまいました。



正直、ここまで体調の変化があるとは思いもよりませんでした。

体重が増えたことは悲しいですが…
小麦製品をたくさん食べた時と、食べなかった時の体の変化を知れたので試し価値がありました。

グルテン抜き生活をしてみた結果

本を読んで本格的にグルテンフリー抜き生活(小麦類を一切食べない。グルテンフリー食材も購入しない。)を３週間した結果。

食後眠くならない。

体重は減らなかった。

食後眠くならない。という事は、私には驚くべき大きな効果のひとつでした。

昼食後は眠たくなるのが当たり前、

10〜15分の仮眠なしで過ごした日は午後の仕事に影響が出るほどだった私が、

昼食後も眠くなく、睡魔に襲われながら仕事をすることが皆無でした。

むしろ、午後も集中力が持続。

しかし私の場合、

グルテン抜きの生活を始めたところ、体重が減るどころか3キロ太りました。

開始前
身長164センチ 体重46~47キロ(正確に言うと46.8キロと47.0キロの間。日によって増減あり)

開始後
身長164センチ 体重50.2キロ

体重増加の考えられる理由。

• 肉および鶏卵の摂取量が急激に増えた。
• 野菜とパンまた野菜とパスタの食生活を止めたため、野菜の摂取量が減ってしまった。（野菜の摂取量が減ったのは、わたしの責任ですね。）
• クッキーなどが食べれず口寂しいのでナッツ類を山ほど食べた。

食生活の変化

グルテンフリー開始前

• パン、クッキー、ケーキは毎日１回以上かならず食べていた。

グルテンフリー開始後

• グルテンフリー抜き生活開始前に比べると肉や鶏卵などを2,5倍以上食べてた。
• パンの代わりに肉類を食べた。
• 多い日には鶏卵を４個／日くらい食べた
• 白米とナッツ類を食べる量が増えた。

主人も驚くほどの食事内容と食事量の変化です

（主人には言わずにグルテンフリー生活をしていたため）

食事のたびに、
どうしたの？？人が変わったみたい？？っと毎度言われてしまう始末です…笑

アレルギーでもなんでもない私がグルテンフリー抜き生活を始めた理由は、

本の内容が本当なのか？また、健康維持出来るなら試してみるのもあり。

あわよくば、主人の鼻炎も軽減するのでは？！？！

パンやケーキ好き、揚げ物好き（衣が小麦粉）のため、

食事からグルテンが含まれる食品、特に小麦類を抜くのは難しすぎる。

韓国では入手が難しく高級なグルテンフリー食材をわざわざ購入するのも馬鹿らしい。

このような思いが正直ありましたありました。

グルテンフリー生活をしてみた感想は、

パン食だった食生活から白米食への移行は簡単ではありませんでしたが

苦痛なほどではありませんでした。

しかし、食べたいという気持ちが全然ないか？というと嘘になります。
（本にも書かれていますが、それほど小麦製品には中毒性があるということでしょうか…）

今回、グルテンフリー生活に興味をそそられた書籍

（他にも読んだのですが特に記憶に残り、何度も見返した本のみ紹介します）

• やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
• シリコンバレー式自分を変える最強の食事
• ジョコビッチの生まれ変わる食事

外国人に喜ばれない お土産ベスト３

外国人に差し上げて失敗した数々のお土産の中で、

特に喜ばれない＆ウケが悪かったお土産を紹介します。

あくまでも、私の経験談とうことをご理解していただいた上で参考にしてくださいね、


煎餅

和菓子

日本酒


意外ではありませんか？？
日本らしくて、日本人からすると喜んでくれるだろうと思いがちなものではありませんか。

わたしも、もちろん喜んでくれるだろうと思い差し上げたのですが、微妙な反応でした。

理由

煎餅＝味がはっきりしていない。
和菓子＝見た目は美しいが、甘すぎる。
日本酒＝日本酒の味がわからない。



上記の理由が大多数の意見でした。
詳しく聞くと

煎餅＝味がはっきりしていない。
塩っぱくもなければ辛くもなく、煎餅の微妙な塩味や甘塩っぱい味がわからない。

和菓子＝見た目は美しいが、甘すぎる。
抹茶や緑茶のお茶うけとして食べるという事が分からない。そのため一口でパクッと食べたところ、とても甘く気持ち悪くなった。

日本酒＝日本酒の味がわからない。
海外で日本酒が流行っている事もありもらうと嬉しいが、クセがあり飲みにくい。日本のビールは種類があって美味しい。




これらの意見を理解した上で、それでもお土産に外国人に差し上げたい方へ。

解決策
煎餅＝チョコレートコーティングされた煎餅。しっかりしょうゆ味の煎餅を選ぶ。（例；柿の種、堅焼きぬれ煎餅）

和菓子＝和菓子の食べ方を説明する。一緒に飲むお茶もお土産にする。

日本酒＝綺麗な小瓶に入った甘口　中辛　辛口入りの日本酒セットを選ぶ。または日本酒とお猪口のセットを選ぶ。



いやぁ、ほんと色々なもの買いましたよ。

日本酒に高級せんべい、有名ラスク、バームクーヘン、化粧品、京都限定金平糖、日本柄の手ぬぐいタオル、じゃがりこ、抹茶味のお菓子、日本茶、洋菓子セット、チョコレートセット、キティちゃんサンリオグッズ、伝統工芸品、、、、

日本で人気だからと有名店の洋菓子セットをわざわざ取り寄せても、大して喜ばれず。。。
見た目が綺麗な和菓子セットをあげても、量が少ない、甘い、と文句を言われる。。。

もう、あげたらキリがないです。

外国人 欧米系の人に喜ばれた お土産ベスト３ 番外編

外国人に喜ばれた　お土産ベスト３

ヨックモックのシガール

ロイズのポテトチップスチョコレート

ブランド名のロゴが入ったハンカチ、タオル

お気づきかと思いますが、、、、
オススメには日本的な伝統工芸品が入っていません。

一般受けするか？といわれると…

うーん。。。。。疑問です。



理由は
私は欧米系の友達よりアジア系のお友達が多いのも関係しています。
アジア系の人に日本工芸品を送っても、その価値を分かってくれる人がほとんどいないので
お土産にしないようにしました。
文化的に似ている部分が多いため、アジア系の人にとっては目新しくないようです。
(余談ですが、百円均一で売られているキティちゃんグッズなどの方が喜ばれます。(o^^o))

日本工芸品は安いものではないのし、

そこら辺にポンと置かれては、伝統工芸品を作った人に申し訳ない。のでアジア系の人へのお土産リストからは外しました。
すべてのアジア系の人がそうとは限らないので、あくまでも一個人の経験談と捉えてください。

しかし

欧米系の方には日本的なものや伝統工芸は非常に喜ばれます！！！


そのため、番外編でご紹介。


和柄の扇子

和柄の手ぬぐい、風呂敷、着物帯（中古）

小さい干支の置物（解説書をつけてあげると尚良し）


額に入れたり、ソファーのラグとして掛けたりなど

インテリアの一つとして美しく日本を演出し、

日本人以上、素敵にアレンジしている方が多いと感じました。

扇子＝実用にもインテリにも使えます。

和柄手ぬぐい、風呂敷、着物帯＝タペストリーや絵画のように楽しめます。

干支の置物＝小さくて可愛らしいところが日本的。また欧米系の人には干支という概念がないので差し上げる方の干支を教えてあげると喜ばれます。


ちなみに日本工芸品は

特に韓国人に喜ばれる場合は少ないですよ。
似たものなら韓国にもある！！これは韓国が日本に教えてあげたものだ、などと言われたり…

反日ですか。。。。？？と言いたくなるような反応を示す方もいますので。ご注意を。

喜ばれる場合は、日本が好き、日本文化に関心がある人くらいですね。

外国人に喜ばれたお土産 ベスト３

外国人へのお土産選びに困りませんか？？？

はい、私です。。。。^^;;

毎回、頭を悩ませます……
日本に帰国する前から買って帰る日本のお土産をリサーチするくらい、悩みます。


自分への記録用も兼ねて、同じように悩んでいる方のために
外国人に喜ばれた日本のお土産ベスト３を。

私の体験から、一般受けする（ここ重要です）オススメな日本のお土産をご紹介します^ｍ^

すべて１０００円以下で購入可能なお土産です。
なぜかというと、お土産を差し上げる先が１箇所ではないためです。
塵も積もれば山となる。ではないですが、お土産代も結構な金額になりますので。

ヨックモックのシガール（クッキー）

画像はヨックモックのサイトからお借りしています

これをプレゼントしてはずしたことは一度もありません！！！！

あのクッキー美味しかった、と皆に言われます。

万人受する！！！とはこういうときに使うのか、というくらい、どなたにも喜んでもらえました 

アジア系にも欧米系にも受けが良いお菓子です。


ホロホロ、サクサクした食感。そしてバター香り。
年配から子供まで喜ばれるお土産です。

美味しい
お手ごろ価格
軽い

重要な３点、制覇です。

美味しい＝当たり前。
お手ごろ価格＝受け取る方も差し上げる方も負担にならない価格
　　　　　　　包装熨斗もしてくれてケース入りで１０本入り１０００円　
軽いコンパクト＝持ち運びよし、飛行機に預ける荷物の重量制限気にすることもなし



お土産に迷ったらヨックモック！！！

画像はヨックモックのサイトからお借りしました

幼いころからよくいただく贈り物の一つで
不覚にもヨックモックの良さを忘れておりました！！

早くから気付いていれば、
こんなに悩まなかったのに。。。失敗しなかったのに。。。。あぁぁ私の日本円。。。（笑）と思わせるほど、ヨックモックのシガールを差し上げて失敗したことはありません。

ロイズのポテトチップチョコレート／約８００円／箱

アジア系人は、物珍しさのインパクトがある上、味も美味しいと喜ばれますよ。

欧米系人には、同じ商品があるようで物珍しさはないですが、味が美味しいと喜ばれますよ。


フロマージュブラン（ホワイトチョコ）はやめたほうがいいです。。。
甘ったる過ぎる。という意見が多く、反応はあまりよろしくありませんでした^^;;

購入の際ですが、
真夏はチョコレートが少しだけ溶けてしまうことがありましたので、
できれば出国審査を受けたあと、空港内の免税店での購入をお勧めします。
免税の恩恵も受けれますし^ｍ^

ちなみに、
明洞にある改装後の新世界百貨店／本店に、ロイズが入店していました。
値段は１８、０００ウォン／箱（日本円で１８００円）。。。。。
ちなみに日本の空港では約７００円

強気に出ましたねロイズさん。。。。

ブランド品ロゴが入ったハンカチ、タオル

中国人韓国人などアジア人系の人にとても受けが良いです
中国人韓国人はブランド品大好きですから大喜びです。
５００円〜１０００円以内で購入できる割にはとても喜ばれるのでお勧めします。

お気づきかと思いますが、、、、
オススメには日本的な伝統工芸品が入っていません。

良いものを送っても、その価値を分かってくれる人がほとんどいないので
お土産にしないようにしました。

理由は番外編で紹介します